10 TAEGIGE VITAL KUR

Ein harmonisches, gesundes und glückliches Leben zu führen
ist eine Kunst.

Ayurveda ist ein Schluessel dazu.

Ayurveda, das Wissen um ein gesundes Leben zeichnet sich durch eine bewährte altindische Tradition bis heute aus, die über viele Jahrtausende zurückverfolgt werden kann. Ayurveda ist die älteste Form menschlicher Heilkunde. Sie betrachtet den Menschen als eine Einheit von Körper, Seele und Geist. Es werden auch unsere Familienverhaeltnisse, unser Arbeitsfeld und unsere Umwelt damit einbezogen. Ayurveda bietet eine Vielzahl von Massnahmen und Strategien an, um alle Komponenten des Lebens im Gleichgewicht zu halten, bzw. wieder dorthin zu bringen.

Es gilt, Ausgewogenheit zwischen allen Lebensaspekten zu schaffen. Dies ist auch ein wichtiges Anliegen in der balinesischen Kultur.

Nach dem Ayurveda Verständnis werden alle körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen von drei Grundeigenschaften gesteuert, den Doshas. Diese Grundsysteme heissen Vata, Pitta und Kapha. Das individuelle Gleichgewicht dieser Grundenergien ist entscheidend für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Bewusste Seelen- und Körperpflege, sowie eine gesunde Ernährung sind ausschlaggebend für einen vitalen Körper, für Jugendlichkeit und ein freudvolles Sein.

AIONA bietet eine 10-taegige Ayurveda Vital Kur an

zum Preis von Euro 800.- pro Person

Verguenstigung bei Paaren Euro 1500.-
(2 Personen im Doppelzimmer)

Im Preis ist die gesamte aufgefuehrte Kur inklusive. 9 Uebernachtungen mit ayuvedischer Vollpension und aufgefuehrtem Kurprogramm mit Kurbegleitung, Yoga, Beratungen und Behandlungen mit wertvollen Oelen.

Die AIONA Ayurveda Kur bezweckt einen Revitalisationsprozess für Körper, Seele und Geist. Ziel ist Erneuerung und Aufbau körpereigener Kräfte, sowie Bestärkung in der eigenen Lebensausrichtung zu finden, um mit vitaler Kraft und frischen Ideen erfüllt, in den eigenen Alltag zurückzukehren. Die vitalstoffspendenden Ayurveda -Therapien, die Weite des Meeres, der besondere Naturgarten sind eine einzigartige, wohltuende Komposition in AIONA.

AIONA GARDEN OF HEALTH als Health-Resort bietet das ideale Umfeld fuer unsere Kur in einem individuellen und privaten Ramen. Bitte informieren Sie sich ueber AIONA auf unserer Web-Seite: www.aionabali.com.

BALI
Diese wundersame Insel bietet so viele Moeglichkeiten. Balinesische Kultur wird uns immer present sein. Sie werden von uns Vieles erfahren, an Geschichte, Kultur und Lebensbedingungen. Da wir schon lange auf Bali leben, sehen wir natuerlich auch hinter die Kulisse. Wir freuen uns mit Ihnen unser Wissen zu teilen.

KURABLAUF

1. Tag:

Ankunft bis spaetestens 14.00 Uhr
14. 00 Uhr Einfuehrungsgespraech ueber AIONA und Umgebung, Zimmerbezug mit Einchecken
16.00 Uhr Treffen zum Nachmittagsgetraenk und kleinem Snack,
dabeit stellt sich die Kurleitung vor
18.00 Uhr Nachtessen
19.00 Uhr Abendrunde mit Meditation

Ab dem 2. Tag bis 9. Tag:
Wir haben folgenden Tagesablauf nach ayurvedischen Gesetzmaessigkeiten zusammen gestellt

Vor 08.00 Uhr ayurvedische morgendliche Routine
08.00 Uhr Energietraining am Meer
09.00 Uhr Fruehstueck
10.00 Uhr Rainbow Dance
11.00 Uhr Beratungsgespraech oder Behandlung
12.00 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Behandlung oder Beratung
17.00 Uhr Yoga
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Abendrunde mit Meditation, meditativem Singen, u.a.

10. Tag

8.00 Uhr Energietraining am Meer
9.00 Uhr Fruehstueck
Zimmer auschecken bis 10.00 Uhr
10.00 Abschiedsrunde
Abreise

Die Kur kann auch von 10 Tagen in ein kuerzeres Programm umgestalltet werden, z. B. auf 4 Tage / Preis Euro 400.- pro Person.

ERKLAERUNGEN ZU DEN EINZELNEN PUNKTEN

1. Beratung Sie werden zu Beginn des zweiten Tages eine ayurvedische Beratung bekommen, wobei es darum geht herauszufinden, wo Sie im Moment im Lebensprozess stehen und natuerlich geht es auch darum herauszufinden, welcher Konstitutions-Typ Sie nach Ayurveda unserer Meinung nach sind. Wir werden ueber Ihre Lebensziele und Vorstellungen sprechen und darüber, was sie bewegt. Wir werden auch zur Kenntis nehmen, was Sie von der Vital Kur erwarten. Weiterhin werden wir jeden Tag Begleitgespraeche führen und Sie moralisch waehrend der gesamten Kur im Prozess begleiten.
(Dauer individuell bis zu 1 Std.)

2. Behandlungen Sie werden jeden Tag Behandlungen haben. Diese taeglichen Massagen mit wunderbaren Oelen werden Sie auf eine andere Bewusstseinsebene bringen und Sie sehr entspannen. Die Behandlungen sind ein wichtiger Teil der Kur. Im Preis sind 8 Massagen inbegriffen, jede Massage wird 1 bis 1 ½ Std dauern, dannach ist eine gute Stunde Ruhe geplant, bevor man wieder in die Aktivitaet geht. Dieses Ruhen ist sehr wichtig, damit sich die durch die Massage wieder in Fluss gebrachten Koerperbahnen stabilisieren koennen

Vorgesehener Ablauf der Behandlungen

2. Tag: ayurvedische Fuss- und Beinmassage, *mit westl. Therapeutin und balinesischen Masseurin, um die Entschlackung in die Wege zu leiten
3. Tag: Balinesiche Ganzkoerpermassage mit balinesischer Masseurin#
4. Tag: ayurvedische Gesichtsmassage mit westl. Therapeutin
5. Tag: ayurvedische Ganzkoerpermassage *
6. Tag: Balinesische Ganzkoerpermassage #
7. Tag: ayurvedische Ganzkoerpermassage *
8. Tag: ayurvedischer Stirnguss mit kurzer Massage vorab, mit westl. Therapeutin und ihrem Team
9. Tag: 2 haendige-Fuss-Beinmassage *, um Sie wieder auf die Erde zu holen

Ayurvedische Morgen-Routine Wir fuehren Sie in eine ayurvedische Reinigungsroutine ein.

3. Ernaehrung - Mahlzeiten Diese werden nach dem Einfuehrungsgespraech genau auf Sie abgestimmt. Unsere Ernaehrungsweise ist etwas Ausschlaggebendes fuer unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Waehrend der Kur werden Sie schmackhafte vegetarische Gerichte aus aller Welt geniessen koennen. Die taeglichen Gesundheitssaefte und ayurvedischen Tees werden eine grosse Unterstuetzung im Reinigungsprozess darstellen. Natuerlich werden wir dies auch mit Ihnen absprechen.

Im Preis sind eingeschlossen sind:

1. Fruehstueck: meist ein Vollwert-Muesli oder ein ayurvedischer Vitalbrei serviert mit einem tropischen Fruchtsalat, mit Gruen- oder Kraeutertee, (auf Kaffee oder Schwarztee sollte waehrend der Kur verzichtet werden)
2. Mittagessen, vegetarisches Gericht: meist wird Reis mit Gemuese und balinesisch-ayurvedischen Spezialitaeten serviert, Salat und/oder Suppe
3. Abendessen, leichtes vegetarisches Gericht: nach Absprache mit Ihnen.
4. Getraenke: Sie bekommen taeglich 1 l Trinkwasser aus unserem reverse osmosis Filter zur Verfuegung, taeglich 2 Gesundheitssaefte und 1 ayurvedischen Tee.

4. Energietraining morgens am Meer ( ½ Std)
Eine fliessende, einfache Bewegungsabfolge, die die koerpereigenen Energien in Bewegung bringen sollen und unseren Geist erhellen.

5. Rainbow Dance( ½ Std.)
Eine vielseitige Art und Weise sich mit dem Koerper auszudruecken. Unter Anleitung werden Sie sich individuell bewegen und tanzen. Es werden Elemente vom Kreativen Tanz bis zum Sacred Dance verwendet.

6. Unser Yoga (½ bis 1 Std.)
wird, wie alles im Programm auf die Teilnehmer abgestimmt. Wir verwenden viele Elemente des Raja Yoga. Dies ist eine eher ruhige Yoga Trainigsform. Wir fuegen verschiedene Techniken zu einer harmonischen Uebungsfolge zusammen.

7. Ayurveda Theorie (eingeflochten in die Gespraeche)
Uns ist es ein Anliegen, Sie auch in die Welt von Ayurveda einzufuehren. In Theorie und Geschichte. Da gibt es so viel zu sagen und zu erzaehlen, wie zum Beispiel die vielen Geschichten von Goettern und Goettinnen, die als Symbolsprache fuer viel Interessantes stehen.

8. Abendrunde ( ca. 1 Std.)
Wir schliessen den Tag gemeinsam mit der Abendrunde ab - mit Meditation und medtitaviem Sein.

9. Die Feuerzeremonie nimmt in der Ayurvedischen Tradition einen wichtigen Standpunkt ein. Sie dient der Reinigung im Geiste. Auch wir werden eine oder mehrere Feuerzeremonien abhalten. Andere Rituale werden wir je nach Situation ins Programm einbauen.

HINWEISE

Bitte nehmen Sie zur Kenntnis:

• Auf Alkohol und Zigaretten sollte waehrend der Kur verzichtet werden. (AIONA ist eine alkohol- und rauchfreie Zone). Wir empfehlen, sich schon mind. 2 Wochen vor der Kur damit einzuschraenken.
• Auch sollten Mobilfon, Laptop und andere elektoronische Geraete waehrend der Kur nicht verwendet werden.
• Waehrend der 10 Tagen sollten keine grossen Ausfluege geplant werden.
• Das Kurprogramm ist dicht gehalten. In der Freizeit kann im Meer gebadet und geschnorchelt oder in der nahen Umgebung gewandert werden.
• Es ist vielleicht etwas ungewohnt, sich einfach einmal mit sich selber zu beschaeftigen, doch meist ist dies sehr aufschlussreich fuer die eigene Persoenlichkeit und gleichzeitig ein wunderbares Geschenk.

Unser Herzensanliegen ist, Sie individuell, kreativ und kompetent zu betreuen. Unsere Kurleitung Rahel Staehli stellt mit Ihnen Ihr Kurprogramm zusammen. Natuerlich wird auf Ihre Anliegen und Wünsche eingegangen.

Kurleitung:

Rahel Staeheli, gebuertige Schweizerin. Sie wird das Programm fuehren, hauptsaechlich die Beratungen und die Massagen leiten.

Rahel Staeheli fuehrt AIONA GADEN OF HEALTH seit mehr als 15 Jahren. Sie interessierte sich schon frueh in der Schweiz fuer Heilkunde und alternative Medizin. Ihre Grundausbildungen in der Schweiz waren Bewegungs-theater, Tanztherapie, Kraeuterheilkunde und Psychosynthese. In Bali hat sie weitere verschiedene Heilmethoden, wie z.B. Ayurveda und Yoga kennen gelernt, die sie heute in AIONA praktiziert. Auf Ihren Reisen nach Indien, Sri Lanka und in Deutschland hat sie Ayurveda weiter vertieft. Ihre Vision ist, dies heute mittels AIONA GARDEN OF HEALTH zu verwirklichen.

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